Выполняя физические упражнения, мы чаще всего гонимся за силой и мышечным объемом. Но кроме этого важно развивать гибкость, скоординированность в действиях разных мышечных групп и мобильность в суставах. Об этом — в новом видео с ютьюб-канала Calisthenicmovement .
Мы сделали к нему русские субтитры. Чтобы включить, жмите на белый квадратик в правой части на нижней панели управления видео. Потом щелкните по шестеренке и в списке субтитров выберите русский язык.