Каратэ в Японии и на Окинаве: 10 отличий

Адаптированный перевод еще одной очень важной статьи из блога Джесси Энкампа. О том, как каратэ разделилось на японское и окинавское и в чем кроются основные различия.

Каратэ в Японии и на Окинаве: 10 отличий

Чем окинавское каратэ отличается от японского?

Раньше я даже не подозревал, что вообще можно говорить о таком разделении. Пока впервые не побывал на острове Окинава — в месте, где и возникло каратэ.

Каратэ в Японии и на Окинаве

Окинава — крошечный остров в Тихом океане, расположен на равном расстоянии от Китая и Японии, родина каратэ

Читать дальше

Дзеней Оширо: как правильно делать удар в каратэ Годзю-рю

Один из главных и самых известных принципов каратэ — иккэн-хисацу или «одним ударом наповал». Разные мастера понимают его по-разному, но одно остается неизменным: каждый уважающий себя каратэка должен уметь делать мощный и резкий удар. Мощь удара достигается тем, что в него вкладывается вес всего тела, а резкость — путем мгновенного напряжения и такого же мгновенного расслабления сразу же после удара.

Наставник нашей школы, окинавский мастер Дзеней Оширо много раз рассказывал, как именно работать над силой и легкостью ударов в каратэ. Вот видео с одного из последних семинаров сенсея в Нижнем Новгороде.

Работа рук и верхней части корпуса:

Работа бедер:

Термины каратэ на японском. Часть 5: общие понятия

Заключительная часть серии. Общие понятия и названия, которые пригодятся на тренировке

1. Бункай — разделять на части, разбирать, разламывать.

2. Бунсэки — анализировать.

3. Вадза — техника.

4. Дзаншин — состояние готовности; спокойного созерцания всего вокруг при постоянной готовности к моментальному действию.

5. Зенкуцу — вес вперед.

6. Иппон — одна точка, один счет, один шаг.

7. Каратэка — человек, занимающийся каратэ.

8. Кайтэн — поворот, вращение.

9. Камаэ — стойка готовности.

10. Кансэцу — связки тела.

Читать дальше

Семинар по искусству владения японским мечом

10, 11 и 12 июня в Нижнем Новгороде пройдет семинар по искусству владения японским мечом (иайдзюцу и кендзюцу) стиля Нидэн-рю.

Мероприятие проводится Международным союзом боевых искусств (Kokusai Budo Renmei) при поддержке НСБИ и посвящено подготовке инструкторов по направлению Нидэн-рю будзюцу к сентябрьской аттестации в Москве, по итогам которой возможно открытие новых представительств школы Нидэн-рю будзюцу на территории России. (см. Положение о семинаре)

Читать дальше

Универсальное упражнение для сильного пресса

Новое видео с ютюб-канала Calisthenicmovement. В этот раз про то, как накачать крепкий и красивый пресс.

Перевод под видео.

Какое упражнение лучше всего подходит для проработки мышц пресса? Есть ли одно, универсальное упражнение?

Да, есть. Но это даже не упражнение, а конкретное движение, которое надо выполнять практически всегда, и тогда не понадобится заниматься мышцами пресса отдельно.

Читать дальше

Что не так с современным каратэ и как это исправить

Джесси Энкамп — один из самых интересных авторов, пишущих сегодня про каратэ. Ему 27, и с самого детства он занимается каратэ. Входил в национальную команду Швеции по каратэ, много раз бывал на Окинаве, длительное время жил там, занимался в додзё многих известных мастеров и даже учился в местном университете. Словом, этот парень знает о чем говорит. Ниже адаптированый перевод одной из его последних статей.

Что не так с современным каратэ и как это исправить

Июль 1920 года. Первая мировая война закончилась. Японский экономический пузырь вот-вот лопнет.

Чтобы как-то отвлечь людей от неизбежного послевоенного спада в экономике, японское правительство решает сделать ставку на работу с общественным мнением. Ведь, как известно, яркое зрелище — лучшее лекарство против суровой действительности.

Однажды в кинотеатрах Страны восходящего солнца демонстрируется специальная программа… Трансляция боксерского поединка между Джеком Демпси и Джорджем Карпентером.

Современное каратэ

Европейский бокс поразил японцев. Они никогда не видели ничего подобного

Читать дальше

Школа каратэ Годзю-рю, Матаёши кобудо и дзю-дзюцу в Нижнем Новгороде

Более 20 лет мы изучаем и практикуем прикладные направления японских боевых искусств. У нас вы сможете познакомиться с окинавским каратэ Годзю-рю, Матаёши кобудо, традиционным японским дзю-дзюцу и иайдо. Двери нашего додзё открыты для всех, кто готов учиться и постигать новое вместе с нами.

В блоге мы делимся знаниями, накопленными за годы упорных тренировок. А еще рассказываем много интересного про культуру и традиции Японии и Окинавы, восточную философию и то, как тренироваться так, чтобы силы и желание заниматься были и в пятнадцать лет, и шестьдесят пять.

Чтобы не пропустить новые посты, вступайте в нашу группу во «ВКонтакте» и «Фейсбуке» или подписывайтесь на канал в «Телеграм» обновления будут приходить автоматически. Интересные фото с тренировок в России и на Окинаве в нашем инстаграме.

Дзеней Оширо: «толкающие руки». Основы какиэ за 4 минуты

«Толкающие руки» (они же «липкие руки») — второе по важности, после ката Санчин, упражнение в каратэ Годзю-рю. Если в Санчин мы выстраиваем правильную форму, правильное положение тела, и работаем самостоятельно, то в какиэ мы проверяем себя в работе с партнером. Важно понять, что это именно парная работа, где оба партнера не соревнуются, кто сильнее, а помогают друг друг почувствовать устойчивое положение корпуса и тяжелые, но расслабленные руки.

Основные принципы какиэ объясняет наставник нашей школы — сэнсэй Дзеней Оширо (8-й дан).

Термины каратэ на японском. Часть 4: названия основных технических действий

Названия технических действий

1. Агэ-уке — блок по восходящей.

2. Аши-барай — подсечка (сметание стопы).

3. Гедан-барай — сметающий блок по низходящей.

4. Джоу-кумитэ — свободный бой.

5. Иппон-кумитэ — поединок с одной атакой противника.

6. Йоко-гери — удар ногой в сторону.

7. Какато — топающий удар пяткой.

8. Какиэ — «толкающие руки», «липкие руки»

9. Какэ-уке — сводящий блок предплечьями (ладони раскрыты и направлены на противника).

10. Кансецу-гери — удар в колено сверху вниз с проворотом ступни (кансецу — связки, сустав).

Читать дальше

Как правильно подтягиваться

Еще одно видео с ютюб-канала Calisthenicmovement. В этот раз о том, как правильно подтягиваться. Подтягивания — это одно из лучших упражнений, задействующее множество мышц и прорабатывающее их функциональность.

Всегда помните, что главное — это качество каждого повторения, а не их общее количество. Делать упражнение правильно гораздо сложней, зато его эффективность возрастает в разы.

Перевод под видео.

Читать дальше

Пятый семинар сэнсэя Оширо в Нижнем Новгороде

Очередной, уже пятый по счету семинар по окинавскому каратэ Годзю-рю (Сёдокан) и Матаёши кобудо прошел в Нижнем Новгороде с 27 по 30 октября 2016 года. Наш наставник сэнсэй Дзеней Оширо за четыре дня тренировок показал много нового интересного материала. Семинар прошёл в теплой, дружеской атмосфере: в нем участвовали наши коллеги из Томска, Москвы и других клубов каратэ Нижнего Новгорода.

Особенно приятно, что в этот раз вместе с сэнсэем Оширо к нам приехали его ближайшие ученики — Юми Нишигучи и Оливье Фиардо. Их участие в семинаре украсило тренировки и обогатило занимающихся новыми знаниями и оригинальными подходами к изучению каратэ и кобудо.

Читать дальше

Дзеней Оширо: основы ката Санчин за 19 минут

Санчин — базовое, можно даже сказать основополагающее ката Годзю-рю. Оно укрепляет тело, помогает разобраться с дыханием и почувствовать правильную позицию корпуса. В ката Санчин мы учимся правильно делать удар и блок, сохранять мощь и устойчивость при передвижениях. Принято считать, что в Санчин содержится вся суть Годзю-рю и чтобы стать настоящим мастером, достаточно понять смысл только этого ката. Практика показывает, что это один из самых сложных аспектов каратэ.

Основные принципы Санчин объясняет наставник нашей школы — окинавский мастер, сэнсэй Дзеней Оширо (8-й дан).

P. S. В титрах небольшая ошибка: у сэнсэя 8-й дан 🙂

Как правильно отжиматься

Рекомендуем прекрасный ютюб-канал Calisthenicmovement, где подробно, но просто рассказывается, как привести себя в прекрасную физическую форму, повысить возможности своего тела и избежать глупых травм.

В этот раз про отжимания. Перевод под видео.

Читать дальше

Термины каратэ на японском. Часть 2: числительные и простейшие разговорные фразы

Техника каратэ на японском языке

P. S. Пдф-ка в группе НСБИ в ВК

Окинавские долгожители

Очень интересный фильм про феномен долгожителей. Япония много лет лидирует в рейтинге стран с самым большим числом долгожителей, а Окинава — лидер в самой Японии. Молодые российские ученые решили разобраться почему.

Термины каратэ на японском. Часть 1: команды, направления и ударные поверхности

Команды

1. Йой — приготовиться (позиция готовности).

2. Итай — больно! (реакция на болевое воздействие, чтобы партнер понял, что дальше продолжать нельзя).

3. Кирицу — выйти в стойку из положения на коленях Сэйдза.

4. Матэ — закончить.

5. Мауатэ — развернутся на 180 градусов.

6. Мокусо — перейти в состояние глубокого медитативного дыхания (чтобы настроиться на тренировку).

7. Муайкай — повторите.

8. Отагай-ниэй — общее приветствие, поклон своим коллегам.

9. Рэй — приветствие в форме поклона.

10. Хаджимэ — начать.

11. Ямэ — остановиться.

Читать дальше

Внимание: расписание тренировок обновилось!

Дзю-дзюцу
Подготовительная группа (5−7 лет): вторник, четверг 16:45−17:50
Детская группа (7−13 лет): понедельник, среда, пятница 17:00−18:20
Старшая группа (14+): понедельник, среда, пятница 18:30−20:00
Инструкторы: Юрий Алехин (sport2222@mail.ru, +7−905−194−7334), Дмитрий Плотников

Каратэ Годзю-рю
Основная группа (14+): понедельник, среда 19:15−21:00
Группа для начинающих (14+): четверг 19:30—21:00, суббота 12:00−14:00
Инструктор: Михаил Кенегесов (mutamir@yandex.ru, +7−910−385−7052)

Кобудо Матаёши-рю
Детская группа: вторник 19:30—21:00, суббота 15:00−16:30
Инструктор: Юрий Алёхин (sport2222@mail.ru, +7−905−194−7334)

Старшая группа (14+): пятница 19:15—21:00, суббота 14:00−15:00
Инструктор: Михаил Кенегесов (mutamir@yandex.ru, +7−910−385−7052)

Иай-дзюцу Нидэн-рю
Старшая группа (14+): вторник 19:30—21:00, суббота 9:00−10:45
Инструктор: Сергей Титков (stitkov@mail.ru, +7−910−883−9507)

Наш зал находится в Академии водного транспорта, ул. Минина, 7/55 (пересечение улиц Минина и Пискунова), 3 этаж, кафедра физического воспитания и спорта.